L’addome è una parte del corpo importante dal punto di vista estetico (non a caso gli si dedicano tante preoccupazioni ed esercizi), ma non solo: il grasso che si accumula sulla pancia dovrebbe essere visto come un segnale di allerta che dovrebbe spingerci a prendere le dovute misure.

Disciplina e costanza sono fondamentali per eliminare il grasso dell’addome e scolpirlo, ma anche conoscere i giusti esercizi è importante per ottenere risultati soddisfacenti.

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I classici esercizi addominali, seppur siano i più famosi ed usati, aiutano moltissimo a scolpire i muscoli ma poco a bruciare il grasso. Per eliminare la pancetta bisogna adottare una dieta sana ed equilibrata, e mettere in pratica esercizi mirati.

Nel video che segue viene descritta una serie di esercizi per ottenere un addome piatto in 30 minuti. Possono essere effettuati da chiunque, e i risultati sono davvero soddisfacenti.