In questo articolo ti spieghiamo come ridurre il grasso che si accumula sul ventre usando la terapia del ghiaccio.

Esistono due tipi di grasso: il bianco (Wat) e il marrone (Bat): è importante conoscerne la differenza per poterli eliminare più facilmente. Il tessuto adiposo bianco è sottile, e si accumula frequentemente sullo stomaco e sulla parte posteriore di braccia e gambe. Il tessuto grasso marrone agisce come isolante termico, che mantiene una temperatura corporea stabile.

Alcune ricerche dimostrano che l’esposizione a temperature basse uccide le cellule grasse. L’esposizione prolungata al freddo stimola la conversione del grasso bianco a tessuto adiposo marrone, favorendo la perdita di peso.

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Gli esperti dicono che abbassare la temperatura media che d’inverno è presente nelle nostre case (circa 21° C) a 15-17° C per qualche ora favorisce la conversione del tessuto adiposo da bianco a marrone.

Questa pratica ha il nome di termogenesi a freddo, che può essere moderata (restare in pantaloni corti in una camera con una temperatura di circa 10-15° C) o intensa (applicando ghiaccio su tutto il corpo).

90 grammi di tessuto adiposo marrone possono liberare circa 500-600 calorie al giorno: l’equivalente di circa un’ora di attività fisica.

Ma bisogna fare attenzione: si tratta di una tecnica pericolosa che non può essere adottata senza il parere di uno specialista.