Come eliminare le cellule adipose con le borse di ghiaccio
In questo articolo ti spieghiamo come ridurre il grasso che si accumula sul ventre usando la terapia del ghiaccio.
Esistono due tipi di grasso: il bianco (Wat) e il marrone (Bat): è importante conoscerne la differenza per poterli eliminare più facilmente. Il tessuto adiposo bianco è sottile, e si accumula frequentemente sullo stomaco e sulla parte posteriore di braccia e gambe. Il tessuto grasso marrone agisce come isolante termico, che mantiene una temperatura corporea stabile.
Alcune ricerche dimostrano che l’esposizione a temperature basse uccide le cellule grasse. L’esposizione prolungata al freddo stimola la conversione del grasso bianco a tessuto adiposo marrone, favorendo la perdita di peso.
Gli esperti dicono che abbassare la temperatura media che d’inverno è presente nelle nostre case (circa 21° C) a 15-17° C per qualche ora favorisce la conversione del tessuto adiposo da bianco a marrone.
Questa pratica ha il nome di termogenesi a freddo, che può essere moderata (restare in pantaloni corti in una camera con una temperatura di circa 10-15° C) o intensa (applicando ghiaccio su tutto il corpo).
90 grammi di tessuto adiposo marrone possono liberare circa 500-600 calorie al giorno: l’equivalente di circa un’ora di attività fisica.
Ma bisogna fare attenzione: si tratta di una tecnica pericolosa che non può essere adottata senza il parere di uno specialista.