L’insalata di riso con tonno e uova sode WW è una buona insalata ricca a base di riso, tonno, uova, peperoni, pomodorini e mais.

Come al solito, questa ricetta è facile da preparare e perfetta da servire come antipasto freddo o da sola per un pasto leggero.

Per riuscire in questa ricetta, devi misurare gli ingredienti e prepararli prima di iniziare Le istruzioni della ricetta.

E devi anche rispettare il tempo e la temperatura di cottura, quindi segui passo dopo passo i passaggi descritti di seguito.

gli ingredienti sono pochissimi si contano sulle dita, e magari li avete già a casa nelle vostre dispense! Segui la ricetta, preparala, provala e non esitare a condividerla sui tuoi social 🙂

Insalata di riso con tonno e uova sode Ricetta WW:

Per realizzare questa ricetta avrete bisogno dei seguenti ingredienti:

Ingredienti per 4 persone: – 6 SP / persona –

200 g di riso
160 g di tonno al naturale
120 g di peperoni 120 g
di pomodorini 120 g di mais in scatola
40
g di olive verdi a fette
2 uova sode
succo di 1/2 limone
3 foglie di menta tritate
sale, pepe

Preparazione :

Cuocere il riso in acqua bollente salata secondo le indicazioni riportate sulla confezione.

Quindi scolatelo.

Lavare i peperoni, quindi adagiarli su un foglio di carta da forno e infornare per circa 20 minuti a 180°C.

Chiudete i peperoni in un contenitore ermetico o in un sacchetto per congelatore e lasciateli raffreddare.

Quindi sbucciatele e tagliatele a cubetti.

Lavare i pomodorini e tagliarli in quarti, quindi sbucciare le uova e tagliarle a pezzetti.

In un’insalatiera capiente mettete il riso, le uova, il tonno, i pomodorini, i pezzetti di peperone,

mais sgocciolato, menta tritata, olive verdi, sale,

pepe quindi cospargere con succo di limone e mescolare bene.

Quindi refrigerare l’insalata fino al momento di servire.